BADEM

Oldukça sıhhate yararlı olan kuruyemişlerden biri de bademdir. Eğerki iştahınızı hakimiyet altına almak istiyorsanız ara öğünlerinize kesinlikle bademi eklemelisiniz.

ELMA

Elma lif kaynağı olarak öğrenilmektedir. içerisindeki su oranının yükselmesiyle şahısta tokluk hissi yaratır. Elmanın içerisinde bulunan pektin kan şekerini tertip etmeye destekçi olmaktadır. Muhtelif sapladığı faydalar sayesinde her gün bir tane elma kesinlikle harcamanızı öneriyoruz.

TARÇIN

İştahınızı hakimiyet altına almak istiyorsanız sütle tarçını karıştırarak harcayabilirsiniz. 

BİTTER ÇİKOLATA

Bitter çikolata bir çok perhiz listelerinde bulunmaktadır. Bitter çikolatanın acı tatı iştahınızı eksiltmek için beyninize sinyaller gönderdiğini öğreniyor muydunuz?

YUMURTA

Protein kaynağı olan yumurta sabah kahvaltıların bırakılmazı olmaktadır. Uzun vakit sizi tok yakalayacak besinlerden biri de yumurtadır.